肌膚如何正確抗糖？南寧美容護膚培訓
- 2023-11-07
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- 南寧美容護膚培訓
零基礎(chǔ)學美容護膚、南寧美容護膚師：甜品，真的是極度的人間美味~所以，很多人都會被它甜甜的味道所著迷，所喜愛！但是，在你味蕾得到滿足的同時，殊不知你的肌膚卻因為過多攝入的糖量而變得糖化。這時候，應該怎么辦呢？趕緊來看看南寧美容護膚課程分享的內(nèi)容肌膚如何正確抗糖？
皮膚糖化，就是膠原蛋白和彈性蛋白相互作用進行糖化反應，會生成一種產(chǎn)物——AGEs，它會讓膠原蛋白和彈性蛋白斷裂，失去彈性和支撐力，讓皮膚變得暗黃、松弛、出現(xiàn)褶皺。
抗糖化就是避免過剩的糖和皮膚里的蛋白質(zhì)產(chǎn)生糖化反應。但是并不代表著不能攝入糖分，只是通過內(nèi)在控制飲食和外在干擾AGEs的形成，來讓體內(nèi)的糖分保持平衡，或者減少已經(jīng)形成的AGEs的含量，進而減少糖化反應對皮膚的損傷。
針對抗糖化，大家要做的就是合理的安排飲食，減少高糖分的食物攝入，保持規(guī)律且健康的作息，保持運動的好習慣，少抽煙飲酒，外用抗糖化的護膚品來進行外源干擾。
常見的抗糖的成分就是肌肽和脫羧肌肽，其實抗糖和抗氧化經(jīng)常會放在一起講，因為肌肽這個成分除了可以抗糖，也有很好的抗氧化的作用，可以先一步代替膠原蛋白和糖發(fā)生反應來保護膠原。
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編輯：小米
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